## Folasaga
O fao o se vaega taua o o tatou tino. Latou te le gata ina faʻaleleia foliga o tatou tamatamailima ae puipuia ai foi maaleale pito o tatou tamatamailima. Ae ui i lea, ona o mea eseese io tatou olaga i aso taitasi, o fao e faigofie ona faʻaleagaina ma faʻafitauli. Ina ia tausia fao soifua maloloina ma matagofie, e taua le gauai atu i le tausiga o fao ma faʻaoga auala talafeagai o le tausiga. O lenei tusiga o le a talanoaina pe faʻafefea ona faʻasaienisi faʻaolaina fao, faʻaleleia atili ai le matagofie ma le soifua maloloina o ou tamatamai lima.
## 1. Teute'iina Fao
O le tipiina o fao o le laasaga muamua lea i le tausiga o fao. Ina ia tausia lelei fao, e mana'omia le fa'aogaina lelei o le auala e tipi ai fao. O le auala sa'o e tipi ai fao o le tipiina lea i foliga masani o tamatamailima, e le pu'upu'u pe umi tele. A uma ona tipi, fa'aoga se faila fao e fa'alamolemole pito o fao e puipuia ai fao fao ma fa'aitiitia le fa'aleagaina e mafua mai i fao fao.
## 2. Fa'amama Fao
O le tausia o fao e mama e taua tele mo le tausia lelei o fao. Fa'amama fao i taimi uma i le vai mafanafana ma le fasimoli malu, fa'alogo lelei i le aveeseina o palapala ma otaota mai lalo o fao. O le fa'atumauina o le vaega o lo'o fa'amamago ma mama e fa'aitiitia ai le tupu a'e o siama, ma puipuia ai fa'ama'i fao.
## 3. Fa'aoga Fao Fao i le Fa'alelei
O le fa'aogaina o le fao fao i le fa'alelei e fesoasoani e puipuia fao ma fa'amalosia o latou fausaga. Filifili mea e fa'aiila fao e le o'ona ma 'alofia le fa'aoga tele e puipuia ai le pupuni o le moega fao ma mafua ai ona ma'i fao. Aʻo leʻi faʻaogaina le fao fao, e fautuaina e faʻaoga se peleue faʻavae e puipuia ai fao mai mea leaga.
## 4. Fa'aopoopo ma Lava Mea'ai
O le soifua maloloina o fao e fesoʻotaʻi vavalalata ma meaʻai. O le taumafa lelei o mea'ai e taua mo le tuputupu a'e o fao ma le soifua maloloina. O le taumafaina o mea'ai e tele i porotini, vitamini, ma minerale, e pei o nati, fualaau faisua, ma fualaau 'aina, e fesoasoani e faamalosia ai fao ma faatumauina lo latou susulu. E le gata i lea, o le tumau i le sua e mafai ona fesoasoani e fa'asusu ma malu fao.
## 5. Aloese mai Vailaau Fa'asaina ma Fa'aoga So'ona Fao
Aloese mai le fa'afeso'ota'i ma vaila'au fa'amamā ma mea teuteu e iai vaila'au fa'aleagaina e puipuia ai le fa'aleagaina o le fao. E le gata i lea, o le soona faaaoga o mea fao e pei o kilipa ma faila e mafai ona faaleagaina ai fao, e oo atu ai i le ta'e pe manifinifi. E taua le fa'aogaina o meafaigaluega fao i le fa'aogaina ma le fa'aogaina lelei.
## Fa'ai'uga
E ala i le mulimuli i metotia o loʻo faʻamatala atu i luga, e mafai ai ona faʻasaienisi tatou fao fao maloloina, tausia o tatou tamatamailima matagofie ma tausia lelei. O le tausiga lelei o fao e le gata e taofia ai faʻafitauli o fao ae faʻaleleia atili ai le tulaga lelei o fao. I o tatou olaga i aso taitasi, e tatau ona tatou gauai atu i le tausiga o fao, e amata i nai taga laiti, faafaileleina o tatou tamatamailima, ma tausia fao ia maloloina, malolosi, ma matagofie. Matou te faʻamoemoe o fautuaga o loʻo i lenei tusiga e mafai ona fesoasoani i le au faitau ia malamalama atili pe faʻafefea ona tausia fao maloloina ma faʻaleleia le matagofie o latou tamatamai lima.
Taimi meli: Iul-16-2024